Uçuş sırasında başımız neden ağrır, biliyor musunuz?
Uçak yolculuklarına has bir baş ağrısının varlığı 2004 yılına kadar tanımlanmış değildi.
Yapılan araştırmalar sonucunda, havayolu ile seyahat edenlere özgü bir baş ağrısı şu şekilde tanımlandı:
Uçağın kalkışında veya inişinde ortaya çıkan, alışılmadık, 30 dakikadan kısa süren, tek taraflı, bıçak saplaması gibi, orbitofrontal ağrı türü.
Orbitofrontal korteks beyinde frontal lob alanında bulunur, beyninin en az anlaşılmış bölgelerinden biridir.
Alın bölgesinin iç ve alt kısmında yer alan kısım; ifade etme, iletişim kurma, konuşulanlar arasında bağlantı kurma gibi duygusal işlevlere katılımın temelini oluşturan çeşitli sinir ağlarıyla yoğun şekilde ilgilidir.
Uçuş saatleri 01.00 – 06.00 arasındaysa, binişe kadar susuz ve uykusuz kalındıysa ve aşırı yorgunluk oluştuysa, baş ağrısı sıklıkla yaşanmaktadır. Bu durum maalesef migreni de tetiklemektedir.
Uçuş sırasında oluşan baş ağrısı sebepleri ise genellikle şöyledir:
Uçak motorlarının verdiği titreşim
Kabin içi basıncı ile yüzdeki sinüs boşlukları arasındaki basınç farkı
Boynun kötü pozisyonu
Burun tıkanıklığı
Kulak enfeksiyonu
Kabin içi atmosfer / iklimlendirme dengesizliği (az oksijen, fazla sıcaklık, fazla aydınlık, çok düşük nem)
İrtifa değişiklikleri
Kabin basıncındaki değişiklikler
Korku, stres
Alkol alımı
Yüksek tansiyon
Biyolojik saatin değişmesi
Doğuya doğru yapılan kıtalararası uçuşlar
Az su içmek
Peki bunun çözümü nedir? Uçuş sırasında baş ağrısına nasıl engel olunabilir?
Dehidrasyonu önlemek için uçağa binmeden önce sıvı tüketmeye başlamak ve uçuş sırasında fırsat buldukça bol su içmek
Düz uçuşta ve sakin zamanda koltuktan kalkıp koridorda biraz yürümek, gevşeme hareketleri yapmak
